名古屋市西区｜ボルダリングジム｜円頓寺商店街

涼しく過ごせる日が増えてきましたね！ 名古屋でも彼岸花が咲いてきていて、秋がやってきました。 こうなると抑えられないのが、岩欲と食欲。 食べ過ぎは指に良くない。 登るとお腹が空いちゃう。 秋の悩みの定番に今年も陥っているKNOT STAFF（店長だけ）です。 10月もじゃんじゃん食べ…イヤ　登りましょう！ ボルダリングハウスノット10月のイベント注目は ＊チバトレ　10/6sun　予約受付中、残りわずか！ ＊わっしーヨガ 10/19sat　予約受付中、残りわずか！ ＊E9,THOUFUN「2019秋冬」入荷 6日sun「ごえん市」10:00〜15:00（円頓寺商店街で毎月開催フリーマーケット） 6日sun 「チバトレ」17:00〜（貸切）営業時間は12:00〜16:30です。詳しくはこちらから。 12日sat なごの音楽祭　円頓寺商店街でトリエンナーレ2019フィナーレ音楽イベント 19日sat ｢わっしーヨガ｣10:30~11:30 KNOTでヨガ！！詳しくはこちらから。 14日mon 祝日営業。12:00〜22:00 15日tue 振替休業

【チバトレ・ベーシック Vol.2】開催します！ 今回は午前中ではなく、日曜日の夕方から2部構成にて、開催します。 今までお時間の合わなかった方、ぜひ、ご参加ください。 講習会終了後には千葉さんとの懇親会も開催しますので、ご都合が合えば、こちらもぜひ！ ＜開催日＞ 2019年10月6日（日） ＜第1部＞ 開講時間　17：00～18：40 受講料　4,200円　＊税込 募集人数　15名　＊最少催行人数 10名 ＜第2部＞ 開講時間　19：10～20：50 受講料　4,200円　＊税込 募集人数　15名　＊最少催行人数 10名 【第1部、第2部とも受講される方は、8,300円となります】 ＜対象者＞ ・始めてチバトレを受講される方、もう一度、基本から受講したい方 ・ケガをしないで、長くクライミングを続けたい方 ・痛みを抱えながら登っている方 ・グレードがなかなか更新せずに伸び悩んでる方 ・自分の弱点を発見したい方、弱点を克服したい方 以下、千葉さんから今回のテーマです。 ＜第1部・仙腸関節ストレッチ＞ 骨盤の歪みを整え、股関節機能を引き出す為のチバト

三連休２回の楽しい9月、少し早めのわっしーヨガ開催しました。 今回のポイントは「仙骨をぐぐっと入れこむ」「胸骨から足や手が生えてる」 聞いただけでは「…？」ですが、ポーズをとりながら意識するポイントを具体的に表現してもらえるのは、分かりやすい！ っといっても、できてるかは…別問題。 でも、わっしーさんが繰り返し皆さんに伝えているのは、ポーズの完成度や体の柔らかさの追求ではなく、自分の身体を見つめること気づくこと。 毎回しっかりと取り組む呼吸についてもいつ吸っていつ吐くかにフォーカスしがちですが、まずは呼吸のコントロールをできるようになること。 ヨガ後の雑談では、身体の痛みや硬さについて一点にフォーカスしすぎてはいけないことが話題になりました。 YOGA × CLIMBING = GOOD COMMUNICATION !! 次回のわっしーヨガは… 2019年10月19日(sat)10:30~予約受付中＊残りわずか 2019年11月16日(sat)10:30~予約受付中 少人数のゆったりした「わっしーヨガ」でホッと一息しましょ！ 100人中1人しかい