12/15わっしーヨガ予約開始と前回の様子

November 28, 2018

100人中1人しかいないヨガのパーソナルトレーナー

ヨガインストラクター×アスレティックトレーナー

鷲主愛美さん。

『自分らしい人生を送りながら、自分の人生を自分で決めて行きたい人にとって、自分との繋がりをもつ為に最高のツールが“ヨガ“なんです。』(ブログより抜粋)

 

鷲主さんのブログ

 

一人一人に寄り添ったパーソナルヨガレッスンを中心に活躍中のトレーナーです。

KNOTで少人数のグループレッスンを開催します。

 

木造の広い空間で

ゆったりと「こころと身体をつなげる時間」を楽しみましょう。

 

 

 

前回11/17は、上半身をほぐすことを中心に、肋骨一本一本をゆっくりとほぐしていきクライミングでカチカチになった上半身がスッキリしました。

終わった後はみんなほわ〜っとしていて、しばらく動けず…ゆっくり質問タイム。

充実した時間でした。

 

 

*次回開催日時

2018/12/15(sat) 10:30~11:30

 

*募集人数

先着8名

 

*参加資格

高校生以上。ヨガ経験なしOK、クライミング経験なしOK

 

*レッスン内容

ヨガを通して自分のこころと身体見つめることで、心身をほぐします。

初心者にもやさしいゆったりとしたヨガです。

少人数ですので直接トレーナーに質問することもできます。

 

*こんな方にオススメ

毎日忙しい。なんとなくイライラしてしまう。自分のための時間を作りたい。無理なく身体をうごかしたい。集中力を高めたい。ヨガを体験してみたい。

 

*持ち物

動きやすい服装、水分補給用飲料水、

ヨガマットはKNOTで用意いたしますが、持ち込みもOK。

 

*参加費用(レッスン料金+ヨガマットレンタル料金)

KNOTご利用済みの方 2500円

KNOT初回利用の方 3500円(初回無料券使えます)

レッスン当日払い

 

*申し込み方法

店頭または、ホームページお問い合わせフォームから「お名前」「メールアドレス」件名に「わっしーヨガ申し込み」とご記入の上、ご送信ください。折り返し、メールにて返信します。

 

*参加者へのお願い

動画撮影、音声録音は一切お断りしています。

怪我や事故などは全て自己責任となります。

付き添いの方の見学などは一切お断りしています。

キャンセルはなるべくご遠慮ください。やむおえない場合は必ずご連絡ください。

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