November 18, 2019
11月17日（日）暖かい秋晴れの中、事故・トラブルもなくリードクライミング体験会を開催しました。
ご参加いただき、ありがとうございました。
参加者は8名。リードクライミングが初めての方、トップロープのみの経験者の方から、もう一度、基本からリードクライミングを学びたい方まで、様々な方にご参加いただきました。
普段からKNOTで、ボルダリングをしている方々なので、登ることについては、何も問題ありませんでしたが、リードクライミングとなるとボルダリングとはことなった、技術や知識が必要なことを感じて頂けたかと思います。
最初に安八スカイウォール管理者・永井さんからリード壁を登る際の注意点をご指導頂き、まずは15...
November 16, 2019
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11月のわっしーヨガ開催しました。
急にひんやりした空気。
参加者さんの写真でもわかる様に、みなさんの服装は長袖、今日はエアコンもON!!
今回はわっしーヨガ＠KNOT 二人目の妊婦さんがご夫婦で参加してくれました！
まずは座った姿勢からスタート。
呼吸を感じて呼吸するために身体を動かします。
普段は呼吸を当たり前にしていますが、呼吸のために身体を動かすだけでもお腹の真ん中がポカポカしてきます。
これは仕事中でも岩場でも座るスペースがあればできることですね。
足の指から裏をほぐしたり、力をこめたりだんだんポカポカに…
四つ這いからのポーズを中心に骨盤周りをぐんぐん動かしました。
立ちポーズじゃなくってもあなどれな...
November 1, 2019
おまたせしました！アディダスファイブテンの試着試登会をスタートします。
旧ファイブテンユーザーの方にとって、アディダスになってどうなったの？
ファイブテンを履いたこともない方にもアディダスになって気になっている方。
希少な機会です。ぜひ、実際に履いて登ってみてください。
＜試着モデル＞
ASYM MEN'S アシム・メンズ 24.0cm～28.0cm
ASYM WOMEN'S アシム・ウーマン 22.5cm～24.5cm
ALEON アレオン 25.0cm～25.5cm
DRAGON VCS ドラゴン・メンズ 24.5cm～27.5cm
DRAGON LACE ドラゴン・レース 24.0cm～28.0cm
＊1c...
November 1, 2019
日中と夜の寒暖差が大きくなってきました。体調を崩されていませんでしょうか。
ボルダリングハウスノットでは、円頓寺商店街の年一度の大イベント「秋のパリ祭」にあわせ、セールをスタートします。クライミングシューズ、ウェア、アクセサリー、ギア、書籍等を含め、店内全品20％オフです。
▽セール期間
フリーパス会員さま：11月1日（金）～10日（日）
ビジター会員さま：11月9日（土）～10日（日）
▽対象アイテム
店内在庫品のみ
▽お支払い
現金、クレジットカード、楽天アプリ・PayPay等の電子マネー
シューズは、インドアからアウトドアまで使用可能なラインナップを揃えています。ウェアは、本格的な寒さを迎える前に、早めに...
October 30, 2019
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急に肌寒くなったり、日中は暑かったり、風邪をひいたっという声が聞こえますね。
岩さえ触れれば元気なKNOT STAFF（店長）です。
10月のイベント「栗ひろい」はどうでしたか？
6Q〜4Q、35課題。KNOTの強傾斜を存分に楽しめる課題や手数多めの課題で、ヘトヘトになってもらえたかなっと思っています。
11月になると「栗ひろい」テープは消えますが、ホールドは残ってます。
「居残り栗ひろい」もありっ！
11月もじゃんじゃん登りましょう！
ボルダリングハウスノット11月のイベント注目は
＊adidas FIVETEN 試着試登会 11/1fri〜11/9sat
＊パリ祭セール 11/1fri〜11/10sun
＊...
October 26, 2019
クライミングシーズン真っ最中です！リードクライミングデビューしませんか？
ボルダリングハウスノットでは、初心者の方を対象にリードクライミング体験会を開催します。
ギアの使用方法、ロープワークを習得して、クライミングの見識を広めましょう。当日は、オリンピックで採用されているスピードクライミングもご体験いただけます。ボルダリング経験者で、リードクライミングに興味にある方、もう一度、基礎から学びたい方、ご参加をお待ちしております。
開催日時：11月17日（日）11時～15時頃
＊現地集合・現地解散 雨天中止
場所：安八スカイウォール 岐阜県安八郡安八町牧4851-4 旭金属工業内
アクセス：名神高速道路 安八ス...
October 19, 2019
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しっとり秋雨の空気の中、10月のわっしーヨガを開催しました。
季節の変わり目で体調を崩している方も多いと思います。
平熱を少し上げるだけで、免疫力がUPするんだそうです。
今回のわっしーヨガもまずは身体をじんわり温めるところから。
仙骨と肩甲骨を動かして身体の中心を温めると、自然に関節も動くように・・・
寒い時期のクライミングのアップも意識してみると、いいかも。
最近の私の「？」は「仙骨って具体的にどこを意識するの？」
っと思い、わっしーさんに思い切って私の仙骨を触って教えてもらいました。
なんかわかったかも！！
YOGA × CLIMBING = GOOD COMMUNICATION !!
次回のわっしーヨガは...
October 16, 2019
朝晩が冷え込んできました。みなさん、体調を崩している場合ではないです！本格的な岩シーズン。クライミングに最適な季節ですが、急な登りは怪我の原因です。気をつけましょう！
ボルダリングハウスノットでクライミングを始められた方が「３級がなかなか登れない・・・」とコメントをいただくことが多くなってきました。半年から１年くらいで初めてプラトー（停滞期）に入っている感じています。
そこで、やはり３級を登るには２グレード下の５級を２０本くらいは、力を抜いてスムーズに登れることが重要かなぁと思い、４級から６級までを３５本＋αを用意しました。
＜栗ひろいサーキット＞
2019年10月16日〜31日
施設利用料のみ参加費無...
October 14, 2019
2019年10月6日、晴天に恵まれた岩場日和の日曜日にご参加いただきありがとうございました。
今回はいつもと時間を変更し、夕方17時から開催した為か初めての方から、岩場帰りの方もご参加いただきました。さて、2部構成で開催されたチバトレですが、第1部は下半身、第2部は上半身にアプローチしたエクササイズを行いました。
下半身の可動域を向上させるためには、まずはどこの箇所を動かせばいいのかを意識することが重要であり、その箇所に対し、身体のなか直線ではなく三角形を作りましょうという内容でした。
9個の関節を連動させ、股関節であれば手の関節を起点にして肩からスムーズに動かせるかのセルフチェックから始まり、踵を...
September 27, 2019
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涼しく過ごせる日が増えてきましたね！
名古屋でも彼岸花が咲いてきていて、秋がやってきました。
こうなると抑えられないのが、岩欲と食欲。
食べ過ぎは指に良くない。
登るとお腹が空いちゃう。
秋の悩みの定番に今年も陥っているKNOT STAFF（店長だけ）です。
10月もじゃんじゃん食べ…イヤ 登りましょう！
ボルダリングハウスノット10月のイベント注目は
＊チバトレ 10/6sun 予約受付中、残りわずか！
＊わっしーヨガ 10/19sat 予約受付中、残りわずか！
＊E9,THOUFUN「2019秋冬」入荷
6日sun「ごえん市」10:00〜15:00（円頓寺商店街で毎月開催フリーマーケット）
6日sun 「チバト...
