CHIBATORE Woman’s Work Shop in Nagoya
＜ボルダリングハウスノット特別企画＞
パーソナルトレーナー・千葉啓史さんによる女性クライマー向けのワークショップを開催します。
「もっとキレイに、もっとしなやかに登りたい！」
力に頼らない登り方をレクチャーします。クライミング経験者、未経験者の方もご参加いただけるワークショップです。
「痛みは成長に不要。クライミング障害を減らしたい
「かっこいいムーブで登る女性クライマーを増やしたい」
「腕や肩周りが不必要にムキムキになるイメージを払拭したい」
今回のイベントのテーマです。
クライアントは、プロクライマー以外にもダンサー、モデル、アスリートと多岐にわたります。理由は、千葉さんの適切なアプローチです。ぜひ、経験してみてください。
日常生活から、クライミングのパフォーマンスアップに一緒に取り組みましょう。東海エリアで活動されているクライマー以外のインストラクターの方も参加OKです。今、ケガでお悩みの方には、特におすすめです！
＜第一部＞クライミング未経験者向けレッスン※男女問わず誰でも参加可能です。
2月18日（日）17:15〜18:45
3,500円（登録料・利用料・レンタル込・税別）
定員：15名
千葉さんとKNOTスタッフが初めてのクライミングをレクチャーします。
・準備運動、ルール説明
・安全な着地、力に頼らない登り方
・基本的ムーブ（フォーム）について
＜第二部＞女性クライマーのためのグループレッスン
2月18日（日）19:00〜21:30
5,000円（利用料別・税別）
定員：15名
・ダイナミックな動きの攻略方法
・指の強さだけに頼らないムーブ力
・美しいクライミングフォームについて
・怪我をしない為の正しい肩の使い方について
※20:30〜21:30は、壁を使った実践練習です。壁を使った補強トレーニングやホールディング、フットワーク、ポジション、苦手なムーブの克服方法などについても丁寧にアドバイスします。
※一部、二部ともに施設を貸切で開催します※
＜対象＞
・本質的な原理原則を学びたいムーブメントに興味のある方
・怪我なくこれからも運動を楽しみたい方
・運動能力を今以上に向上させたい方
・身体操作を基礎から丁寧に学びたい方
・強く、しなやかに、美しく身体を動かしたい方
※運動経験、体力レベル、運動習慣の有無は問いません※
＜お申し込み＞
メール、SNSメッセージにて下記をお知らせください。
・お名前、生年月日、電話番号
＜問い合わせ先＞
ボルダリングハウスノット
TEL:052-756-2728
