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CHIBATORE Woman’s Work Shop in Nagoya


<ボルダリングハウスノット特別企画>

パーソナルトレーナー・千葉啓史さんによる女性クライマー向けのワークショップを開催します。


「もっとキレイに、もっとしなやかに登りたい!」


力に頼らない登り方をレクチャーします。クライミング経験者、未経験者の方もご参加いただけるワークショップです。


「痛みは成長に不要。クライミング障害を減らしたい

「かっこいいムーブで登る女性クライマーを増やしたい」

「腕や肩周りが不必要にムキムキになるイメージを払拭したい」


今回のイベントのテーマです。


クライアントは、プロクライマー以外にもダンサー、モデル、アスリートと多岐にわたります。理由は、千葉さんの適切なアプローチです。ぜひ、経験してみてください。



日常生活から、クライミングのパフォーマンスアップに一緒に取り組みましょう。東海エリアで活動されているクライマー以外のインストラクターの方も参加OKです。今、ケガでお悩みの方には、特におすすめです!


<第一部>クライミング未経験者向けレッスン※男女問わず誰でも参加可能です。

2月18日(日)17:15〜18:45

3,500円(登録料・利用料・レンタル込・税別)

定員:15名

千葉さんとKNOTスタッフが初めてのクライミングをレクチャーします。

・準備運動、ルール説明

・安全な着地、力に頼らない登り方

・基本的ムーブ(フォーム)について


<第二部>女性クライマーのためのグループレッスン

2月18日(日)19:00〜21:30

5,000円(利用料別・税別)

定員:15名

・ダイナミックな動きの攻略方法

・指の強さだけに頼らないムーブ力

・美しいクライミングフォームについて

・怪我をしない為の正しい肩の使い方について


※20:30〜21:30は、壁を使った実践練習です。壁を使った補強トレーニングやホールディング、フットワーク、ポジション、苦手なムーブの克服方法などについても丁寧にアドバイスします。


※一部、二部ともに施設を貸切で開催します※


<対象>

・本質的な原理原則を学びたいムーブメントに興味のある方

・怪我なくこれからも運動を楽しみたい方

・運動能力を今以上に向上させたい方

・身体操作を基礎から丁寧に学びたい方

・強く、しなやかに、美しく身体を動かしたい方

※運動経験、体力レベル、運動習慣の有無は問いません※


<お申し込み>

メール、SNSメッセージにて下記をお知らせください。

・お名前、生年月日、電話番号


<問い合わせ先>

ボルダリングハウスノット

TEL:052-756-2728




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