名古屋のボルダリングジムで初心者が練習している様子 こんにちは。名古屋市西区・円頓寺商店街で ボルダリングハウスノット（Bouldering House KNOT）  を運営しているジムオーナーです。 ジムを運営していると、初心者の方からよくこんな質問をいただきます。 「どうやって練習すれば上達しますか？」 「腕がすぐ疲れてしまいます…」 「なかなか同じところで落ちてしまいます」 ボルダリングは、少しコツを知るだけで登りやすさが大きく変わるスポーツです。 今回は、ジムオーナーの立場から 初心者が短時間で上達するための練習方法  を紹介します。 ｜ボルダリング初心者が最初にぶつかる壁 初心者の方の多くは、最初に次のような悩みを感じます。 ・腕がすぐ疲れてしまう ・足の使い方が分からない ・ホールドの持ち方がわからない ・どのホールドを選べはいいか迷う これはとても自然なことです。 実はボルダリングは、腕の力だけで登るスポーツではありません。むしろ 足の使い方と体のバランス  がとても重要になります。 ここを意識するだけで、登りやすさは大きく変わりま