2026年9月26日、名古屋市西区・円頓寺商店街のボルダリングジム「ボルダリングハウスノット」にて、千葉啓史さんによる「CHIBATORE WORKSHOP」を開催しました。 今回のテーマは、クライミングに必要な身体操作と基礎フォーム。 「もっと強く引く」「もっと強く握る」「もっと筋力をつける」 登れない課題に出会うと、つい「力が足りない」と考えてしまいます。しかし今回のCHIBATOREで繰り返し確認したのは、筋力を増やすことよりも、今持っている力を身体からホールドやスタンスへ、きちんと伝えられているかということでした。 クライミングは筋力だけではない。まず身体を整える 最初に確認したのは、骨盤、肩甲骨、体幹の位置です。 反り腰になっていないか。肩がすくんでいないか。背中を必要以上に固めていないか。身体のどこかで力の流れが途切れてしまえば、腕や指に力があっても、それを十分にクライミングへ生かすことができません。 骨盤を後傾させ、下腹部、内もも、臀部を使う。顎を引き、腰を反らさない。一見すると地味な姿勢の確認ですが、床を押したり、ぶら下がったりす