manamiyoga

1月のmanamiYOGA開催いたしました。 今年1回目のヨガ。 すっきりと身体が整った方も多いのでは？ いつも終わった後に感想を言いあったり、質問をしたり、みんなで思ったことをシェアしています。 ヨガは自分と向き合う時間ですが、感じたことをシェアすると内側で思っていたこと...

11月のmanamiYOGA開催いたしました。 2018年10月から始まったKNOTでのヨガレッスン、マルッと２年経ちました。 そんなこともあり、今回は自身の２年間を振り返る瞑想から。 このKNOTのヨガレッスンも２年の間いろいろありました。...

少し前になりますが、10月のヨガレッスンを開催しました。 今月から「わっしーヨガ」から「manami YOGA」に変更！！ インストラクターはもちろん鷲主愛美さん。 心機一転ニックネームをmanamiに変更っということなので、KNOTでも、いつもお世話になっている鷲主さんの...

今月二回目のわっしーヨガでした！ 今日はちょっぴりハード？ に感じたわっしーヨガ、でも頑張ったあとすっきり感はやっぱり気持ちがいいですね。 「のんびりストレッチ」の印象を持たれがちなヨガですが、わっしーヨガではしっかり筋肉をつかって動くこと、また、身体のどこに意識をおくのか...

8月2日「わっしーヨガ」開催しました！ わっしーさん、ご参加くださったみなさん、ありがとうございました。 最近季節のせいか、齢のせいか、身体の背面に疲れがたまり、なかなか抜け出せない沼にはまっています。レッスン前に少しわっしーに相談して「背骨」のキーワードを頂きました。身体...

６月２８日「わっしーヨガ」を開催しました。 わっしーさんをお迎えして、「わっしーヨガ」を再開できたこと、いつもの笑顔、また新しい笑顔も集まってみなさんでヨガの時間を共有できたこと、とても嬉しいです。 わっしーさん、ご参加くださったみなさん、本当にありがとうございました。...

長らくお休みしていました、わっしーヨガ。 再開いたします！！ KNOTでのレッスンに加えて、ZOOMをつかって、お家でのリモート参加もできます。 参加方法は最後に記載しています。 お休みの間もわっしーさんから特別にヨガ動画をいただいたり。...

3月のわっしーヨガ開催しました。 雨の朝、ゆっくりとヨガを楽しみました。 テーマはもちろん、免疫力UP ゆっくりと呼吸から始まり、つま先から動かしていきます。 ゆっくりゆっくり身体を温めていくと、後半に少しきついポーズが連続してもがんばれます。...

2月のわっしーヨガ開催しました。 雨の日前のモヤっとした空を吹き飛ばして、 朝ヨガでスッキリ。 外気温が安定しなくて、インフルエンザや新型ウィルスを気にしつつ、もう花粉も飛んでいる！！ そんな今、欲しいのは身体の内側から「強い自分」...

2020年1月のわっしーヨガを開催いたしました。 新年明けましたヨ〜ガ。 年始は体が重い！ そんなみなさんの身体をぐいぐいっと伸ばしました。 いつも同じメンバーにみえますが・・・ 実は毎回初めての方が参加してくださっています。 新しいことにチャレンジするっていいですよね。...

12月のわっしーヨガを開催いたしました。 毎日寒い！です。 師走の忙しさと寒さでちょっと気持ちが落ち着かない季節ですね。 今回もわっしーヨガはあたたかい時間になりました。 まだ、わっしーヨガが始まって間もない頃、参加してくれた妊婦さんが無事に出産を終えて参加してくれました！...