manami YOGA September
肌寒い雨の日曜日。
9月の「manami YOGA」開催しました。
一気に涼しくなり秋になりました。
今回は内臓を癒すヨガ!
いわゆる胴体にフォーカスしていくのですが、動かしていのは手足。
「手足が身体の真ん中から出ている」ような意識をしていくと、身体の真ん中がポカポカ。
ヨガの動きについて「正解ではなく自分の気持ちいいポイントを探して」というmanamiさんの言葉に毎回ホッとした気持ちになります。
ついついポーズを気にしすぎて、眉間にシワが寄ってしまっている自分に反省。大切なのは「キヅキ」なのだと気持ちを切り替えることができます。
今回もみなさんと楽しくYOGAできたことに感謝。
参加者はクライマーの方と一般の方が半分半分くらいです。
みなさん動かしやすい部分やうぐぐぐぐっとなるポーズがそれぞれ違います。
それでも一緒にmanamiYOGAの時間を共有して、いつも和やかな雰囲気です。
もともと密になることのない少人数のmanamiYOGAですが、対策を取りつつ変化を恐れず、継続の努力を続けていこうと思っています。
今までたくさん参加してくださった方も、初めての方も是非ご参加ください。
新型コロナウィルスの影響で、レッスンが中止または内容を変更する可能性があります。
その場合はご予約のお客様に事前にご連絡いたします。
*レッスン予定*
2021年10月10日(sun)10:30〜11:30 予約受付中(残りわずか) 2021年11月14日(sun)10:30〜11:30 予約受付中(残りわずか) 少人数のゆったりした「manami YOGA」でホッと一息しましょ!
100人中1人しかいないヨガのパーソナルトレーナー
ヨガ×アスレティックトレーナー
鷲主愛美さん。
『自分らしい人生を送りながら、自分の人生を自分で決めて行きたい人にとって、自分との繋がりをもつ為に最高のツールが“ヨガ“なんです。』(ブログより抜粋)
鷲主さんのinstagram
鷲主さんのHP
YouTube manamiCH
一人一人に寄り添ったパーソナルヨガレッスンを中心に活躍中のトレーナーです。
名古屋駅から徒歩圏のボルダリングハウスKNOTで少人数のグループレッスンを開催しています。
木造の広い空間でゆったりと「こころと身体をつなげる時間」を楽しみましょう。
*レッスン内容*
ヨガを通して自分のこころと身体見つめることで、心身をほぐします。初心者にもやさしいゆったりとしたヨガです。少人数ですので直接トレーナーに質問することもできます。
*こんな方にオススメ*
毎日忙しい。なんとなくイライラしてしまう。自分のための時間を作りたい。無理なく身体をうごかしたい。集中力を高めたい。ヨガを体験してみたい。
*参加者へのお願い*
動画撮影、音声録音は一切お断りしています。怪我や事故などは全て自己責任となります。付き添いの方の見学などは一切お断りしています。キャンセルはなるべくご遠慮ください。やむおえない場合は必ずご連絡ください。
<開催日時>
毎月1回程度 10:30~11:30
<募集人数>
先着8名
<参加資格>
高校生以上。ヨガ経験なしOK、ボルダリング、クライミング経験なしOK、1回だけお試しOK
<持ち物>
動きやすい服装、水分補給用飲料水、ヨガマットはKNOTで用意いたしますが、持ち込みもOK。
<受講費用(レッスン料金+ヨガマットレンタル料金)1回分>
KNOTメンバー登録済みの方 2,500円(税込)
KNOT初回利用の方 3,500円(税込)メンバー登録込み
レッスン当日店頭払い
<申し込み方法>
店頭または、ホームページお問い合わせフォームから「お名前」「メールアドレス」件名に「manami YOGA申し込み」とご記入の上、ご送信ください。折り返し、メールにて返信します。