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- 2019年11月16日
わっしーヨガ11月の様子と12月、1月の予定
11月のわっしーヨガ開催しました。 急にひんやりした空気。 参加者さんの写真でもわかる様に、みなさんの服装は長袖、今日はエアコンもON!! 今回はわっしーヨガ@KNOT 二人目の妊婦さんがご夫婦で参加してくれました! まずは座った姿勢からスタート。...
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- 2019年10月19日
わっしーヨガ10月の様子と11月、12月の予定
しっとり秋雨の空気の中、10月のわっしーヨガを開催しました。 季節の変わり目で体調を崩している方も多いと思います。 平熱を少し上げるだけで、免疫力がUPするんだそうです。 今回のわっしーヨガもまずは身体をじんわり温めるところから。...
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- 2019年9月8日
わっしーヨガ9月の様子と10月、11月の予定
三連休2回の楽しい9月、少し早めのわっしーヨガ開催しました。 今回のポイントは「仙骨をぐぐっと入れこむ」「胸骨から足や手が生えてる」 聞いただけでは「…?」ですが、ポーズをとりながら意識するポイントを具体的に表現してもらえるのは、分かりやすい!...