わっしーヨガ4月の様子と5月、6月の予約開始
4月20日「わっしーヨガ」を開催しました。
今回は身体の中心がテーマでした。
今まで教えていただいたポーズも意識を身体の中心に持ってくると、なんだか景色が変わりますね。
クライミングでは、手先足先に意識を向けることが多いですが、身体の中心から手足が繋がっていることを、もっと意識すると動きがスムーズになったり、パワーが出たりすると思います。
「身体の中心」意識したいですね。
KNOTの「わっしーヨガ」では、身体に痛みを抱えて、クライミングをお休みしてる方も参加しています。
主治医の先生やわっしーと相談しながら、ゆっくりと身体をほぐしてもらっています。
元気になってクライミング再開の時が楽しみですね。
次回のわっしーヨガは…
2019年5月18日(sat)10:30~
2019年6月22日(sat)10:30~
少人数のゆったりした「わっしーヨガ」でホッと一息しましょ！
100人中1人しかいないヨガのパーソナルトレーナー
ヨガインストラクター×アスレティックトレーナー
鷲主愛美さん。
『自分らしい人生を送りながら、自分の人生を自分で決めて行きたい人にとって、自分との繋がりをもつ為に最高のツールが“ヨガ“なんです。』（ブログより抜粋）
一人一人に寄り添ったパーソナルヨガレッスンを中心に活躍中のトレーナーです。
名古屋駅から徒歩圏のボルダリングハウスKNOTで少人数のグループレッスンを開催します。
木造の広い空間でゆったりと「こころと身体をつなげる時間」を楽しみましょう。
＊次回開催日時
2019/5/18(sat) 10:30~11:30
＊募集人数
先着8名
＊参加資格
高校生以上。ヨガ経験なしOK、ボルダリング、クライミング経験なしOK
＊レッスン内容
ヨガを通して自分のこころと身体見つめることで、心身をほぐします。初心者にもやさしいゆったりとしたヨガです。少人数ですので直接トレーナーに質問することもできます。
＊こんな方にオススメ
毎日忙しい。なんとなくイライラしてしまう。自分のための時間を作りたい。無理なく身体をうごかしたい。集中力を高めたい。ヨガを体験してみたい。
＊持ち物
動きやすい服装、水分補給用飲料水、ヨガマットはKNOTで用意いたしますが、持ち込みもOK。
＊参加費用（レッスン料金＋ヨガマットレンタル料金）
KNOTご利用済みの方 2,500円
KNOT初回利用の方 3,500円（初回無料券使えます）
レッスン当日払い
＊申し込み方法
店頭または、ホームページお問い合わせフォームから「お名前」「メールアドレス」件名に「わっしーヨガ申し込み」とご記入の上、ご送信ください。折り返し、メールにて返信します。
＊参加者へのお願い
動画撮影、音声録音は一切お断りしています。怪我や事故などは全て自己責任となります。付き添いの方の見学などは一切お断りしています。キャンセルはなるべくご遠慮ください。やむおえない場合は必ずご連絡ください。
