8月の「manamiYOGA」開催しました。 地面にしっかり身体をあずけて。 暑さに負けない身体作り！ 上半身を中心に生活している中で「地面に立っている、座っている、自分を支えてくれている」下半身に意識を向けるレッスンでした。...

7月の「manamiYOGA」開催しました。 梅雨に逆戻り？ 気温湿度高めですが、快適ジム内で今日も元気にヨガ！ 今回は肩回り、肩甲骨周りを意識して、ついつい内側に巻き込んでしまう肩を、後ろに開いて姿勢よく！　実際にお家でもできそうなポーズも、教えていただきました。...

6月の「manamiYOGA」開催しました。 本日の名古屋は気温高め。 窓全開で少し？汗ばみながら。 呼吸にあわせて大きな動きで上半身をほぐした後、小さめの地味な動きでお尻回りの筋肉を刺激！ 参加者様からのリクエスト、舟のポーズにみんなでトライ！...

梅雨入り間近ですが、晴れている日の暑さは夏を感じるようになりました。 長いGW期間が終わり、皆様平常運転でしょうか。 ５月３１日に、期間限定の、紫陽花課題を公開しました。 3週間の短い期間ですが、ゲストセッターさんもお迎えして保持力＋脚力強化の課題ができました。...

5月の「manamiYOGA」開催しました。 爽やかな青空と爽やかな風を感じながら、 爽やかに今回は基本の呼吸を意識して 爽やかなmanamiさんの声を聴きながら～ゆったりと。 いやしかししっかり頑張るポーズも入ってすっきりしました！...

4月の「manamiYOGA」開催しました。 あれ？っていうぐらい 急に肌寒い日でした。 寒暖差が激しい毎日の中でリラックスできる時間を持てるのは、嬉しいですね。 今回は新しい方の参加もあり、座わったままのポーズを中心に、肩甲骨周りをしっかり動かしました。...

3月の「manamiYOGA」開催しました。 先月の開催日から10度近く暖かくなりました。 春を感じるポカポカ陽気の本日は、デトックスの季節に向かって 胸を開くポーズを中心に上半身をたくさん動かしました。 いたきもちよかった！...

さむいさむい2月が終わりました。 3月は春に向かっていく月ですね！ 天候も自然も服装もどんどん変化して、１日と31日の景色の違いが大きい月。 変化を楽しみたいですね。 3月下旬には1年に一度の全面ホールド替えをします。 今の壁も次の壁も楽しんで、じゃんじゃん登ってください。...

2月の「manamiYOGA」開催しました。 毎日寒くて固まった身体を、今回は肩甲骨、背骨にフォーカスしてほぐしました。 前半から肩回りを中心にどんどん動かしていき、すぐにポカポカに！ 後半は立ちポーズで足の力、おなかの力もプラス。しっかり全身を動かしました。...

2022年1月は恒例のTHOUFUN試着受注会からはじまりました。 THOUFUNのクライミングパンツをKNOTで販売開始させていただいてから3年以上たちました。 神奈川県で制作活動をされているパタンナーKさんは、初めて会ったその日から大好きになってしまう明るい笑顔の女性で...

2022年初ヨガ！ 雪予報で極寒の日、参加者の皆さん足を運んでくださりありがとうございました！ しっかりと動いて、身体を温めることができましたでしょうか。 今年も「気づき」を大切にYOGAを通して新しい自分を発見していきたいですね。...

2021年もあとわずかとなりました。 12月は常設課題リニューアル、感謝セール、登り収めと続き、たくさんの方々でKNOTが賑わいました。ありがとうございました。 皆さま2021年は2020年よりも1歩前へ進むことができたでしょうか。私は確信も自信もありませんが…半歩でも進め...