2023年5月の「manamiYOGA」開催しました。 先月とはガラッと季節が変わって半袖でも汗ばむ陽気。 大きな窓全開で開放的な気持ちで身体を動かしました。 本日の目標ポーズに向かって一つ一つ積み上げて、いざっ！ 最終形ポーズには程遠くても、目指すところを丁寧に教えてもら...

「翠玉壁」公開中は、引き続き5周年感謝イベント「完登でBINGO」開催しています。 景品獲得を目指してじゃんじゃん登ってください。詳しくはこちら クライミングパンツブランド「FANTASISTA CLIMBUNG」をKNOT SHOPで販売開始しました。Golden...

2023年4月の「manamiYOGA」開催しました。 免疫力UPを目標に。 気温差、気圧差、黄砂や花粉といった色々なものから自分で身体を守る。 「免疫力」忙しい日々でついつい忘れがちに。 月一回のヨガで体温をあげて免疫力アップとともにしっかり身体をリフレッシュ。...

3月のKNOT周年イベント、沢山の方のご来店ありがとうございました。笑顔とお祝いの言葉をたくさんいただきました。ありがとうございます。 只今「ME課題+寒椿課題+黄梅課題+水仙課題+桜課題」の88本サーキット進行中。 4月22日（土）で88本サーキットはいったん終了。...

2023年3月の「manamiYOGA」開催しました。 テーマはゆっくり丁寧に！ 今回は初ヨガの方に合わせて、基本を確認しながら丁寧に。 ゆっくり感覚を身体に向けることができ、皆さん新たな発見があったのではないでしょうか。 大雨の中ご参加ありがとうございました。...

2023年2月の「manamiYOGA」開催しました。 本日は股関節に注目！ 色々なポーズで色々な角度から、股関節や股関節まわりにアプローチ。 だんだんとほぐれて、股関節回りの動きがが驚きのスルスルに！ 集合写真はもちろん股関節ポーズ...

2023年1月の「manamiYOGA」開催しました。 新年1回目のレッスンは温活！ すぐそこに来ている寒波に備えて いつもよりややハードに動きました。 「わぁー」って言いながら皆さん笑顔。 身体を動かすのは笑顔につながりますね。...

12月の「manamiYOGA」開催しました。 外食やついつい食べ過ぎ飲みすぎが増えていく、季節。 腸活YOGA ！伸ばしたり、縮めたり、ねじったり。 今回もたくさん動きました。 とっても寒い日にみんなで笑顔で暖まったヨガでした。...

急に肌寒くなり、晴天も続き…。 東海地方の岩場ベストシーズンがやってきました。 KNOTの岩クライマーさんたちも、楽しく岩にお出かけしているようです。 これからしばらくは、ジムはトレーニングというより、リフレッシュ。適度に身体を動かして、楽しく登りましょ。...

10月の「manamiYOGA」開催しました。 開け放した窓から爽やかな秋を感じてっと思いましたが、少し汗ばむ陽気でした。 季節の変わり目で毎日気温も湿度も変化。 そんな変化につかれた身体を調整するように、一つ一つ丁寧に積み上げていくようなレッスンでした。...

ようやく台風の風と雨が蒸し暑さを取り去って、爽やかな秋の風を感じられるようになりましたね。 岩場に行くお話もちらほら聞くようになりました。 開催中の「100本サーキット BOLD×KNOT」は３回に分けてトータル100本の課題をCLIMBING SPACE...

9月の「manamiYOGA」開催しました。 前回からの引き続き、下半身、特に今回は股関節回りをたくさん動かすレッスンでした。 まずは凝っていたり、むくんでいたりする足や腰回りをしっかりほぐしてから、 トレーニング要素も含めてしっかりと筋肉も使いました。...