ton
- 2022年9月11日
manamiYOGA September
9月の「manamiYOGA」開催しました。 前回からの引き続き、下半身、特に今回は股関節回りをたくさん動かすレッスンでした。 まずは凝っていたり、むくんでいたりする足や腰回りをしっかりほぐしてから、 トレーニング要素も含めてしっかりと筋肉も使いました。...
ton
- 2022年8月7日
manami YOGA August
8月の「manamiYOGA」開催しました。 地面にしっかり身体をあずけて。 暑さに負けない身体作り! 上半身を中心に生活している中で「地面に立っている、座っている、自分を支えてくれている」下半身に意識を向けるレッスンでした。...