4月のmanamiYOGA開催いたしました。 最近一気に暖かくなったので、春らしいヨガ。 窓を開けて爽やかな風と商店街のざわめきを感じながら（笑） 今回は「胸と肩周り」を動かすヨガ。 クライマーはガチガチになりがちな胸から上部分を開いたり閉じたり捻ったり。...

ヨガ　古民家ヨガ　

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11月のmanamiYOGA開催いたしました。 2018年10月から始まったKNOTでのヨガレッスン、マルッと２年経ちました。 そんなこともあり、今回は自身の２年間を振り返る瞑想から。 このKNOTのヨガレッスンも２年の間いろいろありました。...