2024年3月の「manamiYOGA」開催しました。 寒さの峠を越えて少しづつ身体が動き始めている時期、今回のテーマはバランス！ 最初はゆるく。できそうっと思ったら次のステップへ！「皆さんきれいです！」のお言葉いただきました。今日は皆さんがヨガレッスンに参加する理由を聞く...

寒暖差が激しく体調を崩しがちだったり、花粉症もそろそろっという季節ですね。 まずは身体を動かしたり、しっかり食事して体温を高めましょう。 免疫力UP。クライミングやヨガで健康な身体をGET！ KNOTでのんびり楽しく登ってください。...

2024年2月の「manamiYOGA」開催しました。 毎日の寒暖差や迫りくる花粉対策に！免疫力UP YOGA！ 身体をたくさんねじねじしました！ 本日もみなさんと楽しくYOGAできたことに感謝。 参加者大募集！！ 初めましての方も、お久しぶりの方も大歓迎です。...

毎日寒い日が続く2月がやってきました。 この季節は身体が縮こまっている時間が多く、自分が思っているより身体がうまく動かずほんのちょっとのことで、ケガをしてしまうことがあります。 登る前に身体を温めるような準備体操をしたり、登った後に指先までしっかりストレッチ、筋肉、筋膜、関...

2024年1月の「manamiYOGA」開催しました。 本日はとっても寒い中まずはゆっくりと足元から体を温め、チャレンジポーズでは身体がポカポカに！ 頭や目がスッキリするポーズも取り入れてもらい、もやもやもスッキリ。 本日もみなさんと楽しくYOGAできたことに感謝。...

2023年12月の「manamiYOGA」開催しました。 寒くなったり暖かかったり変な気候に身体がついていけなかったり、年末の忙しさに追われたり、 体調を崩している方も多いのでないでしょうか。 そんな時こそYOGA！ 自分に集中する時間を作ることで、心と身体を整えて、日常の...

2023年11月の「manamiYOGA」開催しました。 パリ祭で盛り上がっている円頓寺商店街の中、 急に寒くなった気温対策の温活ヨガを楽しみました。 写真はエッフェル塔ポーズ？！ 今回もみなさんと楽しくYOGAできたことに感謝。 参加者大募集！！...

2023年10月の「manamiYOGA」開催しました。 季節の変わり目、自律神経をととのえたり、しっかりねじってデトックス効果も。 皆さんの笑顔もみれて、気持ちもほぐれました。 今回もみなさんと楽しくYOGAできたことに感謝。 参加者大募集！！...

「翠玉壁」＋「千日紅課題」＋「朝顔課題」＋「紫苑課題」の88本サーキット。 只今開催中。18日（月・祝）19時までです。次回は全面ホールド替えです。 ポイ活も継続中、サテライトアプリを使ってじゃんじゃん登ってください。 24日（日）は「BEER JAMMIN 2023 IN...

2023年8月の「manamiYOGA」開催しました。 暑さでややお疲れ気味の参加者の皆さん。 ゆっくりと身体をほぐして、気持ちもほぐれました。 manamiYOGAに参加すると、自分の身体をもっと大事にしよーっと思います。 今回もみなさんと楽しくYOGAできたことに感謝。...

「翠玉壁」＋「千日紅課題」88本サーキット公開中です。 期間少し短め17日までです。張り切って登りましょう！ 7/20から88本サーキット「朝顔課題」公開します。お楽しみに。 じめじめの梅雨ですが、この時期に登りこむことで、しっかり身体を動かして自律神経を整え動く身体を作っ...

2023年6月の「manamiYOGA」開催しました。 体調を崩しやすい季節にあわせた内容でした。 ねじりを入れた下半身しっかり動かすコース！ みなさん足がプルプルしながらもがんばりました。 今回もみなさんと楽しくYOGAできたことに感謝。 参加者大募集！！...