2025年1月の「manamiYOGA」開催しました。 今回は「肩こり解消ヨガ！」足の指から始まって肩をしっかりほぐしました。 残念ながら「Manami YOGA」は今回を最後にいったんお休みします。 約6年間の長い期間インストラクターの鷲主愛実さんは「ヨガをとおして、自分...

新年あけましておめでとうございます。 2025年は新しい「花餅課題」がスタートしました。 セッター陣は「チーム長野」自然の岩場を思わせる、簡単には登らせてくれない壁が出来上がっています。長野の大自然と冬の厳しさ、暖かい人柄を感じてもらえたら、嬉しいです。...

2024年11月の「manamiYOGA」開催しました。 この日、円頓寺商店街はパリ祭！ 賑わう外の音をかすかに聞きながら、和やかムードのヨガでした。 「腸活デトックス！」をテーマにねじりのポーズを中心に、身体を内側から温めました。...

やっと涼しさを感じる日が増えてきました。 本当にやっと岩シーズンも近づいてきましたね。 今月は全面ホールド替え後の新しいBJ壁になります。 コンペ感も味わいながら楽しく登ってください。 【10月のイベント】 ・ユースクライマーコンペ 10/5 ・BEER JAMMIN...

2024年9月の「manamiYOGA」開催しました。 「ずばり！股関節」をテーマに 足先から股関節周りを通って上半身も、股関節の動きのためにしっかりとほぐしてから、 ゆっくりポーズを深めたり、筋肉をしっかりつかって動いたり。...

2024年8月の「manamiYOGA」開催しました。 「夏バテ撃退！自立神経を整えよう」をテーマに 身体のひねりや呼吸法など、じっくり深く心と身体をメンテナンス。 涼しいKNOT内でしっかり身体を動かしました。 次回9月のレッスンは「ずばり！股関節」です。...

毎日猛暑です！ 「あついですねー」って何回言っても足りません。 夏はまだまだ続きます！ 店内冷房頑張っていますが、熱中症対策はしっかりお願いいたします。 水分しっかり摂って、じゃんじゃん登ってください！ 【8月のイベント】 ・「立葵課題」 88本サーキット8/2~...

2024年7月の「manamiYOGA」開催しました。 猛暑の日曜日！涼しいKNOT内でしっかり身体を動かしました。 参加者の皆さんと近況をお話しながら和やか~にヨガ＋皆さん集中力を高めてバランスのポーズなどなど。 8月のレッスンは「夏バテ撃退！自立神経を整えよう」です。...

2024年6月の「manamiYOGA」開催しました。 少し湿度をふくむ空気、でも外からの風を心地よく感じながら、 今回のテーマ　「深く」をしっかり体感しました。 身体がすっきりしました。 本日もみなさんと楽しくYOGAできたことに感謝。 参加者大募集！！...

2024年5月の「manamiYOGA」開催しました。 今回も外の空気も取り込みながら、気持ちのいいヨガでした。 チャレンジポーズは初めてのポーズ。 ころりんころりんとなったり、お！できそう！となったりみんなでワイワイ。...

春の全面ホールド替え　完了しました！ KNOTの生みの親、伊藤剛史さん率いるセッターチームにセットしていただきました。 今年度のベースとなる「翡翠壁」スタートです！ じゃんじゃん登ってください！ 【5月のイベント】 ・「翡翠壁」75本サーキット4/27~...

先月KNOTは6周年を迎えました。 これまでKNOTに足を運んでくださった全ての皆さまに感謝いたします。 これからも気軽に「きたよ～」って言ってもらえるような、親戚のおじさんおばさんの家のようなKNOTでありたいと思っております。...