ton
- 10月30日
11月営業日のお知らせ
急に肌寒くなり、晴天も続き…。 東海地方の岩場ベストシーズンがやってきました。 KNOTの岩クライマーさんたちも、楽しく岩にお出かけしているようです。 これからしばらくは、ジムはトレーニングというより、リフレッシュ。適度に身体を動かして、楽しく登りましょ。...
ton
- 10月18日
manami YOGA OCTOBER
10月の「manamiYOGA」開催しました。 開け放した窓から爽やかな秋を感じてっと思いましたが、少し汗ばむ陽気でした。 季節の変わり目で毎日気温も湿度も変化。 そんな変化につかれた身体を調整するように、一つ一つ丁寧に積み上げていくようなレッスンでした。...
ton
- 9月30日
10月営業日のお知らせ
ようやく台風の風と雨が蒸し暑さを取り去って、爽やかな秋の風を感じられるようになりましたね。 岩場に行くお話もちらほら聞くようになりました。 開催中の「100本サーキット BOLD×KNOT」は３回に分けてトータル100本の課題をCLIMBING SPACE...
ton
- 9月11日
manamiYOGA September
9月の「manamiYOGA」開催しました。 前回からの引き続き、下半身、特に今回は股関節回りをたくさん動かすレッスンでした。 まずは凝っていたり、むくんでいたりする足や腰回りをしっかりほぐしてから、 トレーニング要素も含めてしっかりと筋肉も使いました。...
ton
- 8月7日
manami YOGA August
8月の「manamiYOGA」開催しました。 地面にしっかり身体をあずけて。 暑さに負けない身体作り！ 上半身を中心に生活している中で「地面に立っている、座っている、自分を支えてくれている」下半身に意識を向けるレッスンでした。...
ton
- 7月9日
manami YOGA JULY
7月の「manamiYOGA」開催しました。 梅雨に逆戻り？ 気温湿度高めですが、快適ジム内で今日も元気にヨガ！ 今回は肩回り、肩甲骨周りを意識して、ついつい内側に巻き込んでしまう肩を、後ろに開いて姿勢よく！ 実際にお家でもできそうなポーズも、教えていただきました。...
ton
- 6月5日
manami YOGA JUNE
6月の「manamiYOGA」開催しました。 本日の名古屋は気温高め。 窓全開で少し？汗ばみながら。 呼吸にあわせて大きな動きで上半身をほぐした後、小さめの地味な動きでお尻回りの筋肉を刺激！ 参加者様からのリクエスト、舟のポーズにみんなでトライ！...
ton
- 5月31日
6月営業日のお知らせ
梅雨入り間近ですが、晴れている日の暑さは夏を感じるようになりました。 長いGW期間が終わり、皆様平常運転でしょうか。 ５月３１日に、期間限定の、紫陽花課題を公開しました。 3週間の短い期間ですが、ゲストセッターさんもお迎えして保持力＋脚力強化の課題ができました。...
ton
- 5月8日
manami YOGA MAY
5月の「manamiYOGA」開催しました。 爽やかな青空と爽やかな風を感じながら、 爽やかに今回は基本の呼吸を意識して 爽やかなmanamiさんの声を聴きながら～ゆったりと。 いやしかししっかり頑張るポーズも入ってすっきりしました！...
ton
- 4月17日
manami YOGA APRIL
4月の「manamiYOGA」開催しました。 あれ？っていうぐらい 急に肌寒い日でした。 寒暖差が激しい毎日の中でリラックスできる時間を持てるのは、嬉しいですね。 今回は新しい方の参加もあり、座わったままのポーズを中心に、肩甲骨周りをしっかり動かしました。...
ton
- 3月13日
manami YOGA MARCH
3月の「manamiYOGA」開催しました。 先月の開催日から10度近く暖かくなりました。 春を感じるポカポカ陽気の本日は、デトックスの季節に向かって 胸を開くポーズを中心に上半身をたくさん動かしました。 いたきもちよかった！...
ton
- 2月28日
3月営業日のお知らせ
さむいさむい2月が終わりました。 3月は春に向かっていく月ですね！ 天候も自然も服装もどんどん変化して、１日と31日の景色の違いが大きい月。 変化を楽しみたいですね。 3月下旬には1年に一度の全面ホールド替えをします。 今の壁も次の壁も楽しんで、じゃんじゃん登ってください。...
